Автор рассказывает о том, что знание без практики равносильно его отсутствию. Она имеет много знаний в разных областях, но многие из них не применяются на практике. Автор также говорит о том, что даже маленькие изменения могут повлиять на другие сферы жизни, такие как питание, тело, мысли, окружение и т.д. В конце автор делится своими достижениями за месяц в разных областях жизни.